预防勃起障碍该怎么做，尤其是老年男性更得注意

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预防勃起障碍该怎么做https://www.malehealth.com.cn，无论是年轻人、中年人、老年人都十分害怕自己染上这种疾病，毕竟一旦出现这种疾病给自己和家人带来的危害是很大的，既然如此，大家就要积极预防这种疾病的发生，那么该怎么做呢？

1、注意睾丸素：因为健康的男性在接近50岁时睾丸素水平会下降，睾丸素水平下降会导致性欲下降、情绪化、精力下降、勃起困难等症状。

2、降低冒险性行为：冒险性行为或不正确的姿势会给性器官带来压力，从而导致勃起障碍。

3、避免合成类固醇：这些经常被运动、健美运动员滥用的药物会降低睾丸素水平，同时也会降低身体对睾丸素的了解，有诱发勃起障碍的风险。

4、预防高血压和高胆固醇：高血压和高胆固醇会损伤血管，包括流向器官的血管，从而导致勃起障碍。

5、控制压力：心理压力会增加肾上腺水平，导致血管感染，如果血管出现了问题，那很有可能会引发勃起障碍。

6、戒烟戒酒：吸烟对健康有害，尤其是会损害性欲和血管，阻止流向器官的血流；长期饮酒会损害神经，继而引起勃起障碍。

7、注意饮食：少量的水果、蔬菜和高脂肪的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血液流动，还可以阻止流向器官的血液流动，在一定程度上可以预防勃起障碍。

8、定期运动：跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起障碍。

勃起障碍这种疾病不仅年轻人和中年人需要注意预防，老年人同样如此，不要因为觉得自己老了，就无所谓了，殊不知勃起障碍这种疾病还有可能是其他疾病的前兆，所以无论什么年龄段的人群都需要引起重视。